Yoga e mindfulness alla Fabbrica delle Candele

Prosegue il cartellone estivo della Fabbrica delle Candele con un appuntamento dedicato all’equilibrio interiore e alla consapevolezza. Lunedì 30 giugno, l’Assessorato alle Politiche Giovanili del Comune di Forlì presenta una serata speciale dal titolo “Yoga e Mindfulness per ritrovare se stessi”, con la presentazione del libro di Monia Monti “Giochiamo a meditare per ritrovare calma e serenità in un mondo che corre veloce”.

L’autrice, pedagogista, formatrice, istruttrice certificata mindfulness, da oltre vent’anni impegnata nel mondo dell’infanzia e della spiritualità, racconterà il suo metodo di meditazione dedicato ai più piccoli, con otto semplici pratiche guidate accompagnate da musica, nate per aiutare bambini e adulti a fermarsi, respirare e ritrovare la propria armonia interiore.

La serata sarà introdotta alle ore 20,15 e si concluderà dopo la presentazione del libro, alle ore 21,00, con una dimostrazione pratica di Olistic Workout, a cura delle insegnanti Arianna Comandini e Daniela Boschi del New Dance Studio che coinvolgeranno il pubblico presente. Ai partecipanti alla lezione gratuita è consigliato di portare con sé un tappetino.

L’Olistic Workout è una disciplina che fonde yoga, pilates e tai chi, e che propone un allenamento completo per corpo, mente ed emozioni, orientato al benessere psicofisico e alla consapevolezza attraverso il respiro, il movimento fluido e la meditazione finale.

Un’occasione preziosa per imparare a rallentare, ritrovare sé stessi e scoprire nuovi strumenti di benessere per affrontare con serenità la frenesia della vita quotidiana.

Programma della serata: ore 20,15 pratica Olistic Workout con Arianna e Daniela New Dance Studio. Ore 21,00 presentazione libro. ⁠Ore 21,40 respirazione e rilassamento dedicato con Arianna e Daniela New Dance Studio. L’ingresso è libero fino a esaurimento posti. Ai partecipanti verrà offerta una bevanda depurativa. Per informazioni: 0543712833, 0543712112.